第28课 【养生实践课——八段锦】

【内容简介】

现代人经常久坐不动、葛优躺,引发身姿不正、气血不通等健康风险。来自传统养生智慧的八段锦,安全简单,随处可练。怎样做好八段锦,方能有效地调养身心?八段锦也能成为日常生活的禅修吗?

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