转球可以给正念禅修奠定良好基础，当我们通过练球增强觉知力，就能进一步将它带到生活中，带到行住坐卧中。  查看全文>>

身心健康是人生最大的财富，也是现代人最突出的问题所在。正念球既可作为养生的方法，用以强身；也可作为禅修的方便，用以修心。  查看全文>>

首先，整个过程有它的技术性和专业性；其次，有相应的仪式感，帮助大家静心、安心；第三，通过引导词把正念修行带进去，让磨豆、手冲到品饮咖啡的整个过程成为禅修。  查看全文>>

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