转球可以给正念禅修奠定良好基础，当我们通过练球增强觉知力，就能进一步将它带到生活中，带到行住坐卧中。 [原文]
身心健康是人生最大的财富，也是现代人最突出的问题所在。正念球既可作为养生的方法，用以强身；也可作为禅修的方便，用以修心。 [原文]
从调身、调息到调心，都是有技术含量的。通过对盘坐和呼吸的训练，培养正确的姿势和呼吸习惯，才能有效落实七支坐法，开展正念禅修。 [原文]
有效运用八三，依此改造生命。如果说，菩提导航为我们提供了完整的修学引导，那么八三所做的，是帮助我们走好其中的每一步。 [原文]
静心整理，不仅要整理物品和空间，还要整理自己的心灵环境；不仅要达成外在的整洁，还要导向内在的清净。 [原文]
从中国优秀传统文化中吸取养料，立足于佛法智慧的高度，以儒家的做人教育为基础，同时吸收心理学的方便，为家庭和社会培养出健康、优秀的下一代。 [原文]
谨以此稿献给：走在菩萨道上的人 [原文]
